Friday, July 23, 2010

Tips

Tips para tener encuenta ,cuando quieres bajar de peso.
1.Tomar dos litros de agua en el dia .
2.No comer dulces.
3.No cocinar nada con aceite.
4. Comer ensaladas.
5.Arroz preferiblemente con aceite de oliva.
6.No condimentar los alimentos.
7.Entre comidas deja pasar de 3 a 4 horas.
8.Preferiblemente no cenar despues de 6 de la tarde.
9.No tomar agua con las comidas esperar media hora.
10. Hacer ejercicio 3 dias a la semana, por lo menos.
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