Sunday, February 6, 2011

Tips para cuando comas afuera...

Hola a todos!
Guarda estos tips en tu mente ; para que los tengas encuenta cuando comas afuera..

1.Escoge entradas con pocas calorias por lo menos 250 y no mas de 10 gramos; comidas que no tengan mas de 500 calorias no mas de 20 gramos de fat.

2.La porcion es importante. Muchas veces esta bien escoger del menu de los ninos.

3.No consumas muchas comidas fritas, trata de que sea al vapor o a la plancha.

Bueno espero tengan estos tips encuenta cada vez , que salen a comer. Cuidensen.

Cat